Meine Buchtipps zum Thema Achtsamkeit

Achtsamkeit (mindfulness) ist ein mentaler Zustand, der als Geistesgegenwart oder nüchterne Aufmerksamkeit beschrieben werden kann. Im Zustand der Achtsamkeit gibt es keine Ablenkung durch Gedanken, Erinnerungen, Phantasien, starke Emotionen oder Bewertungen – vielmehr befindet man sich im Hier und Jetzt. Achtsamkeit gilt als geeignete Therapie bei einer Vielzahl psychischer und körperlicher Störungen.

Achtsamkeit muss geübt werden. Bücher können dabei inspirieren und Hilfestellung geben.

16 handverlesene Buchtipps zum Thema Achtsamkeit